Laika ziņas
Šodien
Apmācies

Veselība

Nevis ātrāk, bet gudrāk – kā skriet, nesabojājot veselību

Skriešana ir viens no demokrātiskākajiem un pieejamākajiem sporta veidiem, taču ceļš “no dīvāna līdz 10 kilometriem” bez sagatavošanās var beigties ar vilšanos un traumām. Uzsākoties gada aktīvākajai sezonai, speciālisti atgādina – lai skriešana patiešām uzlabotu veselību, nevis radītu sāpes ceļos, vai pārslodzes traumas, ķermenis slodzei jāpielāgo pakāpeniski. Kā izveidot reālistisku plānu un kāpēc spēka vingrinājumi ir pirmais solis ceļā uz veselīgu skrējienu?

Dārzu sezona jau pilnā sparā: 8 padomi veselīgai rosībai

Pavasaris ir plaukumā, un daudzi nu rosīgi labiekārto mājas, vasarnīcas teritoriju, remontē žogus, strādā uz lauka, dārzā, stāda augus siltumnīcās – līdz rudenim darāmā būs daudz! Kā izvairīties no traumām, ko svarīgi ņemt vērā dārza darbos pavasara un vasaras sezonā, skaidro Veselības centru apvienības (VCA) klīnikas Elite traumatologs Dmitrijs Omeļčenko un sertificētā “Mēness aptiekas” farmaceite Jeļena Bebre.

Veselība ir mūsu kopīgā atbildība

Nozarē notiek pozitīvas pārmaiņas, tomēr lēni, intervijā Ingai Melbergai saka Saeimas Veselības apakškomisijas vadītāja, ģimenes ārste Līga Kozlovska (ZZS)

Katram ceturtajam pieaugušajam – taukainas aknas: aknu slimības kļūst jaunākas

Aknu slimības arvien biežāk skar jaunākus cilvēkus, turklāt daudzos gadījumos tās attīstās nemanāmi – bez izteiktiem simptomiem. Speciālisti brīdina, ka taukainās aknas sastopamas aptuveni katram ceturtajam pieaugušajam, un galvenie iemesli vairs nav saistīti tikai ar alkohola lietošanu, bet gan mūsdienu dzīvesveids, kur dominē mazkustīgums, liekais svars un vielmaiņas traucējumi.

Aukstā ziema ērcēm nav bijis šķērslis – speciālisti aicina neatlikt vakcināciju

“Veselības centru apvienības” (VCA) apkopotā informācija liecina, ka kopumā šogad iedzīvotāju pieprasījums pēc vakcinācijas pret ērču encefalītu saglabājas vidēji stabils. Salīdzinot pērnā gada marta vakcinācijas datus ar šā gada martā visās vecuma grupās vakcinēto skaitu, vērojams neliels – 4 % – kritums. Speciālisti to skaidro ar iespējamu pieņēmumu, ka pēc aukstās ziemas ērces šosezon būs mazaktīvākas, taču tas tā nebūt nav.

Par zāļu paaudzēm un citiem āķīgiem jautājumiem cīņai pret alerģiju

Dažādu cēloņu izraisītas alerģijas nepatīkamo simptomu – deguna tecēšanas, acu asarošanas un graušanas, kā arī nātrenes gadījumā zāles numur viens ir antihistamīni. Kas tie ir, kad un kā lietojami, kā un ar ko zāles mijiedarbojas un kādi var būt blakusefekti, stāsta sertificētā “Mēness aptiekas” farmaceite Evita Lārmane.

No zobu pastas līdz diegam – kas patiešām strādā?

Lai gan vannas istabas plauktā mums nereti atrodas plašs klāsts dažādu līdzekļu zobu kopšanai – zobu pasta, birste, skalojamais līdzeklis u.c., liela daļa cilvēku joprojām kļūdās tieši šī visa izmantošanā. Speciālisti uzsver – nevis līdzekļu daudzums, bet to pareiza lietošana nosaka, vai tiks pasargāti zobi no kariesa un smaganu problēmām.

Latvijā

Vairāk Latvijā

Pasaulē

Vairāk Pasaulē

Viedokļi

Vairāk Viedokļi

Sports

Vairāk Sports

Citi

Vairāk Citi

SestDiena

Vairāk SestDiena

KDi

Vairāk KDi

Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze

Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena

Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils

Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms

Izklaide

Vairāk Izklaide